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Si sientes que en ocasiones te cuesta trabajo concentrarte, tal vez sea a causa de algún factor externo como interrupciones de otras personas, ruidos de fondo, el uso de redes sociales, entre otros, que pueden llevarnos a la procrastinación, evitando el cumplamos con nuestras tareas.
La falta de concentración es común porque es normal que el cerebro se fatigue y necesite recuperar fuerzas, por eso es importante que realicemos diferentes técnicas que nos permitan aprender el máximo. Sigue las siguientes recomendaciones para mejorar tu concentración:
- Controla el ruido del ambiente, puedes apagar el televisor y cerrar las ventanas.
- Descansa algunos minutos mientras haces alguna tarea.
- Procura no utilizar tu celular.
-Practica algún deporte para liberar la tensión.
- Escucha música que te ayude a relajarte y concentrarte (solo si te ayuda).
- Utiliza un espacio de estudio en el que te sientas cómodo y sin distracciones.
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